Flow Yoga

Vanaf 6 oktober elke maandag 19:00 - 20:15

Deze Flow Yoga les beweegt mee met het moment en met jou.
Geen standaard les, maar een les die soms zacht en verstillend, met ruimte om naar binnen te keren. Soms juist krachtiger, actiever en energiek, maar altijd in balans en met aandacht voor zowel lichaam als gevoel.

De ene week duiken we langzaam naar binnen met diepe stretches en stilte, de andere week werken we met vuur en kracht. Door te variëren in intensiteit en tempo blijft het verrassend en blijf jij uitgenodigd om te voelen, te bewegen en bewust aanwezig te zijn in je lichaam.

Flow Yoga is voor jou als je verlangt naar meer verbinding met jezelf. Als je yoga niet ziet als trucjes of prestatie, maar als een manier om thuis te komen in je lichaam. Voor wie yoga wil gebruiken om te zakken vanuit het hoofd naar het lichaam. Voor wie niet bang is om te voelen en openstaat voor groei.

Na elke les ga je ontspannen naar huis. Ook als je gezweet hebt. Ook als je iets hebt aangeraakt in jezelf.
Echte ontspanning komt niet alleen uit rust, maar uit balans.

De Flow Yoga wordt verzorgd door: Melissa van Healing Journey
Meer informatie en aanmelden kan via: +31 6 102 07 126

Yin yoga

Elke woensdag 17:15 - 18:30 & 19:00 - 20:15

Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogastijl waarin de houdingen langer en passief aangehouden worden, vaak zittend of liggend. Hierdoor wordt er niet zozeer op de spieren gewerkt, maar juist op het bindweefsel, de dieper liggende lagen in het lichaam zoals: gewrichten, pezen en fascia.
Door deze diepe stretch krijgt het lichaam de kans om spanning los te laten, flexibiliteit te vergroten en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Een moment van stilte, verstilling en ontspanning.

Tijdens Yin Yoga helpen props zoals: Yoga blokken, bolsters en dekens om comfortabel in een houding te verblijven. Ze ondersteunen het lichaam, zodat je spieren kunnen ontspannen en er dieper gewerkt kan worden op het bindweefsel en gewrichten.

De Yin Yoga wordt verzorgd door: Bliss by Shanice Helena
Meer informatie en aanmelden kan via: +31 6 551 75 134